சிறுதானியங்கள், கட்டுப்படுத்தும் நோய்கள்.

                                  
                                    சிறுதானியங்கள் பெயர்கள் ,சத்துக்கள்   

        

சிறு தானிய வகைகள்	புரதம்	கொழுப்பு	மினரல்ஸ்	மாவுசத்து	நார்சத்து	விட்டமின்கள்	இரும்புசத்து
கம்பு	உள்ளது	உள்ளது	உள்ளது	உள்ளது	உள்ளது	E,B6
சாமை	உள்ளது	உள்ளது	உள்ளது	உள்ளது	உள்ளது	B	உள்ளது
வரகு			உள்ளது		உள்ளது	B
குதிரைவாலி		உள்ளது	உள்ளது	உள்ளது	உள்ளது	E	உள்ளது
ராகி	உள்ளது			உள்ளது	உள்ளது	A	உள்ளது
திணை	உள்ளது	உள்ளது	உள்ளது	உள்ளது	உள்ளது	B
சோளம்	உள்ளது	உள்ளது	உள்ளது		உள்ளது	B,B6	உள்ளது

                                 ✱எல்லா சிறுதானியங்களுமே மிகவும் பயனுள்ளவை .ஒவ்வொன்றும் தனி மகத்துவத்தை பெற்றவை .

                                       
                               சிறுதானியஙகள் கட்டுப்படுத்தும் நோய்கள்

                               

சிறுதானியஙகள்	கட்டுப்படுத்தும் நோய்கள்
கம்பு	உடல் குளிர்ச்சி ,மலச்சிக்கல் தவிர்க்கிறது.
சோளம்	சர்க்கரை ,ரத்த சோகை.
ராகி	சர்க்கரை ,ரத்த சோகை.
திணை	இதயம் பலபட, ஆட்டிசம் குணமாக.
வரகு	மூட்டு, வலிசர்க்கரை.
சாமை	செரிமானம்,சர்க்கரை.
குதிரை வாலி	கை கால் வலி,சர்க்கரை.

 
இன்னும் பலநோய்களையும் கட்டுப்படுத்தி ஆரோக்கியமாக வாழ உதவுகின்றன